Полезный брауни на завтрак

Овсяный десерт с шоколадным вкусом

Всем привет! Как и обещали, публикуем наш воскресный завтрак. И как всегда, мы стараемся, чтобы он был максимально полезным, но не менее вкусным! Как вы смотрите на полезный брауни на завтрак? Это может быть прекрасным воскресным завтраком или повседневным утренним мотиватором :) Наш полезный брауни в основном состоит из всеми (или почти всеми) любимой овсянки. И как известно, в овсянке содержится большое количество антиоксидантов, а так же фосфор и кальций необходимые для нашей костной системы. А для тех кто страдает анемией, овсянка – лучший друг. Список ее полезных  свойст можно продолжать бесконечно! И так, рецепт:

Овсяный десертИнгредиенты:

1 стакан обезжиренного молока

1/2 стакана растертого банана

2 ст.ложки какао (диетического, без сахара)

1/8 ст.ложки соли 2 ст.ложки стевии

1 1/4 стакана овсяных злопьев

В небольшой миске смешай все ингрилиенты. Затем раздели на 2 порции и смело ставь в холодильник на ночь, или как минимум на час. Можешь добавить любой топпинг, в нашем случае это щепотка кокосовой стружки :) Приятного аппетита! Овсяный десерт как вариант для завтрака

Leave a Reply