Приложения для сна: 5 самых-самых

Приложения для сна от factory of Sleep

Да-да, мы знаем-помним, что важность сна до такой степени велика, что даже здоровое питание и регулярные занятия спортом не помогут тебе чувствовать себя на все 100, если ты плохо спишь. Сон – это именно тот источник энергии, который дает нам силы и помогает сохранить свежесть и ясность ума в течение всего дня.

Существует несметное множество советов о том, как улучшить сон, и сегодня из них мы выберем парочку для тех, кто держит руку на пульсе последних достижений в мире технике. Мы живем в XXI веке и порой даже не задумываемся над тем, что на протяжении большей части суток мы просто не отпускаем наши мобильные телефоны из рук. И вот именно для таких, идущих в ногу со временем (и маникально-привыкших к смарфонам в руках), и были разработаны моблильные приложения, которые помогут не только заснуть вовремя, но и отслеживать глубину и качество сна.

Что же такое приложение для сна?

Это программа, которую ты легко и быстро устанавливаешь себе на телефон, и она помогает тебе разобраться в причинах бессоницы или недосыпа.Большинство приложений для сна полагаются на акселерометр телефона для отслеживания движения, поэтому если ты часто перерачиваешься на протяжении ночи, это свидетельствует о том, что ты не прибываешь в глубоком и спокойном сне. Кроме того, эти приложения для сна также включают в себя “умный будильник”, который так  популярен в последнее время.

Итак, Фабрика сна выбрала и протестировала на себе 5 самых популярных приложений для сна, совместимых с системами Android и IOs.

Приложения для сна на Android от factory of Sleep

Sleep as Android (3,29€)

Это приложение отслеживает твой сон и показывает график на основе того, насколько хорошо или плохо ты спала в эту ночь. По мимо этого, это чудо- приложение предупредит в случае дефицита сна, и посоветует смену графика дня или определенных привычек.Пока ты спишь, Sleep as Android также регистрирует звуки в комнате, улавливает храп, движения, и даже записывает твои разговоры во сне, что будет ох-как-забавно прослушать утром следующего дня. Кроме того, волшебный будильник обещает разбудить тебя в самое подходящеевремя на основе твоей фазы сна, чтобы ты проснулась свежей, как огурчик.

Sleep Cycle

Sleep Cycle, приложение поддерживаемое только iOS, также отслеживает любое движение, которое ты делаешь во время сна, используя акселерометр. В Sleep Cycle ты можешь делать заметки, то есть прежде чем ложиться спать, записать те вещи, которые могут повлиять на твой сон, как например поздний обед или ужин, просмотр фильма ужасов или если ложишься позже обычного. Все эти записи помогут тебе понять, что влияет на твой сон негативно.

приложения для сна

Sleepbot

Приложение Sleepbot доступно, как для iOS так для Android, помимо регистрации твоих поворотов на подушке, определяет, есть ли у тебя проблемы с дыханием.  Sleepbot также дает советы, как улучшить твой сон, на основе мониторинга сна. Для пользователей Android также был создан виджет, который позволяет запускать и останавливать отслеживание сна прямо с главного экрана.

Sleep Pillow Sounds

Замечательное приложение для сна Sleep Pillow для iOS на основе белого шума  которое включает в себя высококачественные звуки, такие как звон колокольчиков, или звук журчащего ручейка, и даже такие необычные звуки как от сушилки для белья. Ты можешь смешивать звуки, чтобы создать свой ​​собственный уникальный звук, а установка таймера позволит , звуку постепенно исчезать в то время, когда ты будешь погружаться в объятия Морфея.

Relax and Sleep

Тебе больше не нужно считать овечек (а ты, кстати, знаешь, зачем считать овец? :) или глотать снотворное для того, чтобы уснуть поскорее. Мобильное приложение для сна Relax and Sleep для Android создаст потрясающие условия для засыпания, погрузив тебя в атмосферу расслабленности и комфорта. Вот правда! Из более 35 звуков окружающей среды (среди которых есть гроза, шум дождя, пение птиц, звуки прибоя, журчание ручья, потрескивание костра, белый шум и даже кваканье лягушек!) ты можешь выбрать музыкальное сопровождение для себя, и засыпать, в буквальном смысле, под шум прибоя или звук горящего костра. Ну кайф же!

А какие приложения для сна используешь ты?

Leave a Reply