Доброго и бодрого утра! Вот она, долгожданная суббота, а с ней и наш ленивый, но ооочень полезный и быстрый завтрак. Итак, хрустящие тосты с авокадо, а точнее с знаменытым мексиканским гуакамоле (которое мы ну оооочень любим!) И мы уверяем тебя, что попробовав однажды, это станет любовью навсегда :) Ну что, приступим к приготовлению! Итак, на 2 порции нам понадобятся:
- 2 ломтика хлеба
- 1 большой и спелый авокадо
- 1 зубчик чеснока
- 1 помидорка
- 1/2 лимона
- соль и перец по вкусу
- кинза
Разрезаем авокадо, вынимаем мякоть и вилкой измельчаем. Затем, мелко нарезаем томат и зубчик чеснока и смешиваем все ингредиенты. Добовляем, только аккуратно и постепенно, сок лимона, соль, перец и щепотку измельченной кинзы для аромата. Хорошо перемешиваем и вуаляя, готов наш самы вкусный, питательный и полезнейший затрак! Намазывем на тост и наслаждаемся. А самое главное, как и обещали, приготовление не занимает больше 10-15 минут ;) Кстати, включай смело авокадо в свой рацион, этот фрукт не содержит вредных жиров и сахара. А самое-то главное, что содержание в нем биологически-активных веществ, способствует омоложению организма. И это только огромный плюс ко всем тем полезностям которыми обладает “аллигаторова груша”. Да-да, а ещё авокадо является популярным ингредиентом в вегетерианской кухне, так как смело может заменить яйца и мясо.
В общем, не забывай, что степень счастливости каждого дня зависит от неспешно проведенного завтрака…Так что, сегодня мы тебе разрешаем никуда не спешить, нежиться в постельке и есть свеже приготовленый тост с авокадо. Приятного аппетита и отличного дня!
