Під турботою про себе Factory of Sleep розуміє будь-які дії направлені на збереженні свого здоров’я – фізичного, психічного та духовного. Хоча пріоритезація турботи про себе є очевидною за будь яких умов та часів, наразі про це замислюються лише опинившись в складних і критичних ситуаціях, коли вже доволі пізно.
Турбота про себе починається зсередини – акурат з розпізнання і прийняття своїх потреб, емоцій та вміння реалізувати їх, а також відкрито комунікувати про це з партнерами по життю. Дбайливість про себе не лише на фізичному, а й емоційному та ментальному рівнях, стає вигідною інвестицією, з якої ви отримуєте щедрі дивіденди: відчуття цілісності, наповненості, радості, внутрішньої точки опори і навіть відчуття щастя.
Догляд за собою включає і турботу про свій сон, свій спокій і відпочинок, то ж зрозуміло, чому self care надважливе для нас у побудові нашого проекту.